後輩の宮本からのナイスなアドバイスをもらい炭水化物(オートミール)を増やしているのだが、増やした途端代謝がスーパーアップ！ビックリしています。ヤバイヤバイよ～！絞り切るのはまだ早い！
この鏡、やだな～（笑）
お陰で悩んでいた腹回りの皮膚が薄くなってきた！これまたビックリ！
明日から炭水化物(オートミール)を更に増やしていきたいと思う。
うちのジムの秘密兵器、宮本のお陰だな（笑）
さて今日は脚と二頭！
脚
スミスマシンスクワット×5セット
レッグエクステンション×5セット
レッグプレス×5セット
CCスクワット×5セット
二頭
インクラインダンベルカール×7セット
コンセントレーションカール×5セット
ダブルバイカール×5セット
炭水化物の量を増やしているのでPOWERが出る出る❗️最高のトレーニングができている。
ところでフィジークってどれだけ体を焼けばいいんだろ…(´Д` )
わからん。
とりあえず今日も焼きました！
カラダがかなり細く見える。女の子なんかは勘違いするで！ ”私細くなったぁ”なんつってよっ（笑）
大会まであと少し！更にガンガン行きまっせ～❗️