毎週土曜日はカーボアップ練習の日！
相変わらずこの鏡はカラダか縦長で細く見える…。
自分に何が合うのかわかってきたような！
やっぱり白米🍚❗️
自分にはコレが一番かな。
明日から二週間は大会までの予行練習！再来週の日曜日まで炭水化物も摂取する通常の減量食。月曜日からカーボディプリートで金曜日に水抜き開始。土曜日は朝とゆうか夜中⁈ 3時に起床して当日は4時に出発するのでその前にカーボアップ開始！後は大会が終わるまで2時間おきにカーボアップ！それの予行練習！
完全に予定通り！あとはトレーニング中に怪我をしないだけ‼︎
さて今日は午前中から胸トレ！
インクラインスミスプレス×5セット
インクラインダンベルプレス×4セット
インクラインダンベルフライ×4セット
プルオーバー×3セット
マシンプレス×3セット
ディップス×6セット
ケーブルクロス×4セット
プルオーバー中、両脇した広背筋に激痛。怪我を避けるため途中でやめた…(´Д` )
プルオーバーは胸トレで一番重要視しているのでかなりガッカリ。
まぁ大会が近いからね！仕方がないね。
午後は1発目は日焼けサロンへ～！
夜はハムと三頭でもやりに行くかな！
とりあえず家族サービス！
何もやらせてもらえなくなるからね（笑）