やっぱり腹回りが…体重なくなっちゃうよ！明らかに体脂肪がなくなってるのに腹回りの皮膚だけがどうにもならん。頭きた！さらにここから－5kgだ！もう死んでもかまわん！さて今日は脚と二頭！脚スミスマシンスクワット×10セットCCスクワット×7セットレッグプレス(ハイレップ)×2セット二頭インクラインダンベルカール×5セットケーブルダブルバイカール×5セットダンベルカール×5セットトレーニングは完璧！食事面も完璧なはず！減量あるのみ❗️
