今日は朝5時からウォーキング！
最近はまっててハンパ無くきくんだけど！
よくわからんが超～きく❗️
その後、減量食食べて少し休んで直ぐジムへ！
今日1発目は背中！
ベントロウ×4セット
リバースナローベントロウ×4セット
ワイドチンニング×4セット
リバースナローチンニング×4セット
ニュートラルビハインドネックラット×4セット
ケーブルプーリーロウ①×4セット
ケーブルプーリーロウ②×4セット
名前わからんやつ×8セット
マシンロウ(超ハイレップ)×3セット
はじめはなかなかエンジンがかからなかったがなんとかやり切ったよ。
ところでコレ⬇︎なんて名前？
最後の方の種目でハイレップでがんがんやってますわ！最高‼︎
帰ってからはカミさんの買い物に付き合い午後夕方前くらいから2発目！
2発目は肩と三頭！
肩
バックプレス×15セット
サイドレイズ×6セット
三頭
プレスダウンロープ×7セット
名前わからんやつ×5セット
んで只今バイクこいでます！(-｡-;
今日はバックプレスが絶好調！重量もいけるし、またまたハンパ無くきく❗️
全体的に今日は絶好調だ❗️
またまたコレ⬇︎なんて名前？
大会まであと34日❗️
とことんいくでー‼︎‼︎‼︎