朝9時から15時まで息子とプールで遊びまくってダウン。
…完全回復です！
だがトレーニングはやりたい…体ヘトヘト。
決めました。一気に回復させるため、またまた息子を引き連れ”宝島”へGO！
2時間程休憩して、さあジムへGO！
今日は脚と二頭！
脚
レッグエクステンション×6セット
スミスマシンスクワット×6セット
レッグプレス×6セット
レッグエクステンション⇒レッグプレス×6セット
レッグエクステンション×6セット
二頭
ハンマーカール×6セット
ダンベルカール×6セット
今日は久々に吉原軍団のボスと一緒になることができた！
ボスは今度の日曜日が大会！
体は～…絶好調だーーーー❗️デカイ❗️
今年はボスで決まりだ‼︎