日曜日の悲劇からだいぶ回復してきました！
みなさんUSBB JAPANをよろしくお願いします❗️
今日はトレーニング前に日焼けサロンにも行けたし(しかもスタンディング)、もう体調はOKだと思う。
日焼けサロン”CoCo夏”に頼んでポスターを貼らせて頂きました‼︎
さて今日は肩と三頭のトレーニングです！
肩
バックプレス×6セット
ダンベルショルダープレス×6セット
ワンハンドサイドレイズ×6セット
ダンベルショルダープレス⇒サイドレイズ×6セット
三頭
名前わからんやつ×6セット
ワンハンドケーブルプレスダウン×6セット
ケーブルプレスダウン(ロープ)×6セット
バックプレス全然あかんかった…やり込もうと思ったがやめた。(´Д` )
大会まで2ヶ月を切りました！とにかく減量もトレーニングもガス欠になるまでやり切るよー‼︎