昨日の熱中症・脱水症状からだいぶ回復したかな。朝はかなり体が重いしチカラは抜け切ってるし…。
しかし大会はすぐそこまで来ている。休んではいられん！少しでも体が動くのであればやるだけ‼︎
さて今日は背中と二頭！
背中
ラットプルダウン×6セット
チンニング×6セット
アンダーナローチンニング×6セット
名前わからんバーでラットプル×6セット
ビハインドネックラットプル×6セット
ケーブルプーリーロウ①×6セット
ケーブルプーリーロウ②×6セット
ケーブルプーリーロウ③×6セット
デッドリフト×3セット
二頭
ハンマーカール×5セット
ケーブルダブルバイカール×5セット
チカラは入らんかったけどトレーニング自体はOKって感じだ！
今日は早く寝て休養大優先❗️