山梨最高～！
さて
今日は午前中、小瀨スポーツ公園で肩と三頭のトレーニング！
市の施設でここまでスゴイのははじめて！
フリーウエイとは全てイバンコ！マシンは全てサイベックス！
スケートリンクもあるし施設自体がドデカイ‼︎
肩
バックプレス×5セット
ダンベルショルダープレス×5セット
マシンサイドレイズ×10セット
マシンショルダープレス×10セット
三頭
寝てやるやつ×5セット
ワンハンドプレスダウン×5セット
ケーブルプレスダウン×5セット
ディップスマシン×10セット
あと全身パンプさせて終了‼︎
さて家族サービスしなきゃ怒られる…(-｡-;
旅行にまで来てトレとは異常か⁈（笑）