爆弾！爆弾！ハンバーグ〜…食べたい

トレーニング前に日サロ～

下地ができたので今日からベッドタイプからスタンディングタイプへ！

少しヒリヒリ～(^O^)／

さて今日は胸と三頭！

胸

インクラインスミスプレス×5セット

インクラインダンベルプレス×5セット

ハンマーストレングス×5セット

フラットダンベルフライ×5セット

プルオーバー×5セット

ディップス×5セット

ケーブルクロス×5セット

三頭

キックバック×3セット

ワンハンドプレスダウン×3セット

プレスダウン×3セット

絶好調❗️