爆弾ハンバーグ食べたい…

今日は肩と三頭！

肩

スミスマシンバックプレス×6セット

ダンベルショルダープレス×6セット

サイドレイズ×3セット

ワンハンドサイドレイズ×3セット

ケーブル使用した種目×6セット

三頭

プレスダウン×6セット

ローププレスダウン×6

リバースプッシュアップ×5セット

さすがにPOWERが落ちてきた…(´Д` )

集中力はMAX‼︎調子もMAX‼︎

コレ⬆︎ケーブル使用した種目ね！（笑）

案外きくんだよね！腰も痛くならないし！