大会に履くボードショーツを選定中です。
やっぱりHURLEYの物がいいね！柄物はあまり好まないのでONE＆ONLYにしたいかな。
減量でツライがちょっとした楽しみだな。ボードショーツ選びも(^O^)／
さて今日は肩と三頭！
肩
バックプレス×5セット
ダンベルショルダープレス×5セット
マシンショルダープレス×3セット
ワンハンドサイドレイズ×4セット
サイドレイズ×5セット
三頭
プレスダウン×6セット
ローププレスダウン×6セット
7月中には80%の仕上がりまでもっていきたいね！只今、40%くらい∑(ﾟДﾟ)
全然あかんやん！
もっともっとハードにトレーニングしなくちゃ❗️