湿気がすごい…

今日は肩！

サイドレイズ×5セット

ハンマーストレングス×5セット

ワンハンドケーブルレイズ×5セット

リアデルト×5セット

マシンショルダープレス(ハイレップ)×5セット

徐々に通常のトレーニングできはじめたのでまたトレーニングが楽しくなってきたよ(^O^)／

完全に手首と足首が治れば120%でガンガン追い込むぜ❗️