トレOFF

なんだか体調が悪いんだか全身筋肉痛で動けないのかわからんが、カラダがだるい。多少頭痛もある。

さすがに今日はトレーニングOFF！

今日の食事

7:00   プロテイン、鯖缶、オートミール

9:30   プロテイン

12:00 ツナ缶2個、納豆、ブロッコリー

15:00 プロテイン

今の所こんな感じで今日の減量食を進めてます。夜はなに食べようかな…(^O^)／

朝の減量食

昼の減量食

あぁカラダが重い…(´Д` )