昨日のチートはやり過ぎだったかな。
完全に浮腫んだ…(´Д` )
なので今朝はプロテイン一杯飲んでから減量食(ノンカーボ)！
コレうまい！
今日は背中のトレーニング！
ラットプルダウン×3セット
ビハインドネックラットプル×3セット
ワンハンドラットプル×3セット
ワンハンドダンベルロウ×3セット
ワンハンドマシンロウ×3セット
変則ケーブルロープーリー×4セット
ベントロウイング×4セット
ケーブルプルオーバー×4セット
いつもよりインターバルを短かめでやったので酸欠状態…(-｡-;
最近パパ友がスゴイ！
とてつもなく辛いヘビービューティトレーニングをこなしている！こっちが吐き気がするくらいだ！こりゃ負けるな俺(´･Д･)」
頑張ろっと。