全然治療に行けていない。
右手は5kgのダンベルさえ扱うのがツライよ。痛くて(´Д` )
今日はケガしてから初の脚トレ！さすがに前と同じトレーニングはできないが…
リハビリ程度にね！
脚
レッグプレス×5セット
レッグエクステンション×5セット
肩
サイドレイズ×3セット
スミスバックプレス×3セット
二頭
マシンカール×5セット
ダンベルカール×5セット
サイドレイズにしてもダンベルカールにしても5kgが限界。超～軽いがとにかく血流を流し込んでやったよ！
できないよりはマシだ。
ストレスたまる～σ(^_^;)
それに比べパパ友は絶好調！
パパ友も腰に爆弾をもっているが、気持ちが違う！
気持ちでは負けてるかも…(´･Д･)」
負けずに頑張るぞー！