ケガしたり病気になったりと大忙しのわたくしでございます。
トレーニングも二週間まともにやっていなく、ただのガリガリになりつつある。
ケガは吉原のボスのおかげで良くなりつつある。だが真面にトレーニングできるようになるのはかなり先になりそうだ。
何よりここまで回復したのはやっぱり吉原のボスのおかげ！感謝！感謝！
今日もしっかり治療してもらい、トレーニングができる状態にしてもらったので、パンプアップ程度に背中のトレーニング！
背中
ワイドチンニング×3セット
チンニング×3セット
リバースチンニング×3セット
変則マシンロー×3セット
ケーブルロープーリー×3セット
二頭
コンセントレーションカール×3セット
ダンベルカール×3セット
脚
レッグエクステンション×3セット
脚は完全にリハビリ用トレーニング。
これだけでも、やれるだけ嬉しい！筋肉はかなり落ちたが悩んでも仕方がない。
今年はこんな感じなんだろう…(´･Д･)」
まぁ久々のトレーニングはやっぱり気持ちがいいねー！
今週はトレーニングしながら体調を整えて行こう。