3.11 被災にあった方は絶対忘れはしないだろう。そして今もなお絶望から長い時間をかけて這い上がろうとしている。また今を精一杯生きている。
全く被災にあわなかった方は記憶から薄れてきてるのかな…。
私の住む茨城県も震度6強の地震うけ北は津波の被害、南に向かい道路が半分無くなってたり、下水のヒューム管が背丈位に突き出てたり、湖を渡る橋が崩れ落ち途中が無くなったりとさまざまな被害にあった。
電気もつかない、水もでない。そんな日が続いた。東北に比べたらマシだが、絶望に直面してる方もいたのは事実。
日本各地の方々 3.11 をどう思う？
思うこと、学ぶこと、今後のこと…
皆さん覚えてる 3.11。
今日は脚トレ！
前回に引き続き会長の指導のもとヘビービューティトレー二ング。
ウォームアップ
スクワット×5セット
レッグエクステンション×2セット
メイン
レッグエクステ⇒ハックスクワット×2セット
うぇ～…
吐き気が～…
つ、つらすぎる～…
今日も会長の凄まじい追い込みのおかげで歩けません。
大腿四頭筋が麻痺ってます。
脚トレは全て会長に任せました。会長のメニューに全力を出し切るだけ！
絶好調❗️