今日は肩と二頭のトレーニング！
肩
バックプレス×5セット
サイドレイズ×5セット
ダンベルショルダープレス(ハイレップ)×3セット
二頭
ハンマーカール×5セット
ワンハンドケーブルカール×4セット
調子はいいが二頭がやっぱり変…(・・?)
バーベルを握る方向ではカールが出来ないよ。なんで？二頭のつけねって言うのかわからんがそこが超～痛い。
ほかの種目では全く感じないのに、二頭の時だけ激痛が…
まぁハンマーカールができるからいいけどね。ハンマーだと痛くないんだよな。よくわからん。
いや～肩パンパン‼︎
絶好調すぎる❗️