やっぱり休みの日は家族みんなで出かけたりすると、つられて食べてしまう。
まぁ減量はじめの2ヶ月間の休日に食べてしまうのは想定内でスケジュールを立てているが、なんか変な罪悪感が…。
こんなのも作ってくれたので⬇︎
チョコシフォンケーキ！しかもチョコ生クリームいっぱい！うまかった～。
じゃね～よ(´･Д･)」
これは減量中にはダメでしょ(♯｀∧´)
まぁドンマイ。
今日はトレーニングシューズを久々に買ったよ。今まではフットサル用のシューズをはいていたんだよね。フットサル用はソールが薄く足の裏全体で感じる事が出来るのでウエイトトレーニングには最適。
今日もスポーツ店でいろいろな競技のシューズをはいてみて、みつけました！
バチーンとはまったシューズ。
バドミントン用のシューズ！
これはイイ！足の裏全体がぎゅーっと吸い付く感じ。早くトレーニングがしたい！
さーて今日のトレーニングは胸！
その前に新しいシューズを体感したかったので軽くレッグプレスからスタート。
いや～最高！安定してるし踏みやすい。
よかった～。満足！
胸
ベンチプレス×4セット
フラットダンベルフライ×4セット
スミスインクラインプレス×7セット
ディップス×4セット
ケーブルクロス×3セット
相変わらず調子はいい。
何と言っても肩が痛くない！ダンベルフライもやっと出来るようになったし。
ダンベルフライ！
バチコーンといれてやりましたよ。
胸全体がこの時点で破裂寸前…
完全にのってます。
明日は肩と二頭だな、頑張ろっと。
絶好調❗️