今日は胸のトレーニング！
最近は胸の上部中心だったが、またには違う種目で。って事で久々にベンチプレスからやってみたよ。
胸トレ
ベンチプレス×6セット
インクラインダンベルプレス×7セット
プルオーバー×3セット
ディップス×3セット
ケーブルクロス×3セット
久々のベンチプレスはあまり思ったほどの重量は扱えなかったが胸への刺激はバッチリ！
それから今日は滅多にやらないプルオーバーを種目にいれてみた。コレ、たまにやるとスッゲーきくのな。
こんな感じでプルオーバーしてみたよ⬇︎
プルオーバーは15レップ狙い！フォームで俺が意識することは動作中、尻をしっか
りおとしておくこと！
そんな感じで胸は今日も破裂寸前！
今日も絶好調❗️
明日はゴルフで朝早いからもう寝よう。雪が降らないことを祈って…zZＺ