今日の背中のトレーニング！
チンニング×5セット
リバースグリップチンニング×5セット
ビハインドネックラットプル×5セット
ケーブルロープーリー①×5セット
ケーブルロープーリー②×5セット
ケーブルプルオーバー×5セット
なんとかやり切った。
背中のトレーニングをやると必ず腰が痛くなるんだよなぁ。
たぶん背中そりすぎなんだな。
今日のビハインドネックラットプルはグリップを変えてみた。
このグリップは収縮がハンパない。
引き切れるしね。
最近はケーブルロープーリーもお気に入りなんだな。かなりきくよコレ。
本来はベントローを先にやるのだが今日は腰に違和感があったのでやめた。
せっかく調子がいいのに怪我したらやだからね。
とりあえず絶好調❗️