今日は胸と少し脚のトレーニング！
胸
インクラインベンチプレス×5セット
インクラインダンベルプレス×6セット
ディップス×6セット
ケーブルクロス×3セット
脚
レッグプレス×5セット
レッグエクステンション×5
調子がいい❗️マジで今年に入ってからいきなり肩と肘の痛みが和らだ。確かにまだ違和感はあるが大丈夫！
今日のメイン
コレが一番入るな。胸の上部が破裂しそうだよ。
それから、苦手だった脚トレが最近絶好調なんだよな。まだまだそこらの女子高生の方が太いが（笑）、必ず成果が出るはず。
ガンガンいくぜ❗️