今日のトレーニングは背中！
ケーブルロープーリー②
もう背中全体が焼きつくような感じ！
チンニング×5セット
ビハインドネックラットプル×5セット
Tバーロー×6セット
ケーブルロープーリー①×5セット
ケーブルロープーリー②×5セット
マシンロー⇒ラットプルダウン×3セット
入った入った～！
なかなかエンジンがかからなかったが無理くり気合いで乗り切った感じだ。
メインはTバーロー！
グリップはコレ⬇︎
今日のTバーローは肩甲骨を寄せないやり方で追い込んだよ。結構難しいんだよね。
でも今日は完璧なフォームでできたかな。
後はケーブルロープーリー①、②でパンパンにはらしたよ！
ケーブルロープーリー①
怪我がだいぶ良くなって、かなりいいトレーニングができるようになった。
今年はガンガンいくぜ❗️