久々にトレーニング！
一週間ぶりかな…。
肩と肘の痛みがないので今日からトレーニング再開！
☆胸トレ☆
ベンチプレス×5セット
インクラインダンベルプレス×6セット
ディップス×6セット
今日はトレ仲間の宮本が補助についてくれたので肩と肘に負担をかけずにすんだ。
一人だとラックからスタートポジションに持って来る時に痛めてしまう。
でも今日は俺の肩と肘の状態を知っているトレの天才宮本が最高の補助をしてくれた。絶妙なポジティブ動作、ネガティブ中の落とし場所、おかげでトレ復帰初日で最高のトレーニングができた！満足‼︎
ところで今日は午前だけ出て仕事納め！
仲のいい者だけで昼ご飯！
ガッツリ食べてやったぜ！
やっぱり肉！肉！肉！
焼き肉食べ放題！うまかったー！