左の肩と肘が重症(多分)のため当分トレーニングをOFFに…。
40kgのダンベルが直撃した脚もまだ膝を曲げると激痛が…。
復帰の目処は決めてはいないが、明日は腹筋とカーフくらいはやりにいくかな。
いつもは騙し騙しトレーニングしていたが全く出来ないくらいの痛み(怪我)は初めてだな。
まぁ、悩んでも仕方が無いからな。
まぁ、ゆっくりやっていくかな。
1月から減量してバリバリにして1からやろうかな。自分の体質にあった自分の求めるカラダに作り上げたいと思う。
バルクのあるカラダは無理だけど、誰もが憧れるカラダを作りたい。