今日のトレーニング

今日は胸トレ！

フラットダンベルプレス×4セット

インクラインダンベルプレス×4セット

マシンプレス×4セット

ディップス×4セット

ケーブルクロス⇒マシンプレス×3セット

以上！

インクラインダンベルプレス中いきなり左肩と肘の感覚がなくなり40kgのダンベルを落下させてしまい太ももを直撃！

ゴム製でよかったよ。まぁゴム製でも痛いけどね。

肩と肘、どうしちゃったんだろ⁈

訳がわからん…

しっかり治そうっと。