今日は背中のトレーニング！
ラットプルダウン×3セット
ハンマーストレングス上から×4セット
ハンマーストレングス下から×4セット
ラットプルみたいなマシン×4セット
ビハインドネックラットプル×4セット
ロープーリー①×3セット
ロープーリー②×3セット
ワンハンドでラットマシンみたいなの×4セット
ラットプルダウン(ハイレップ)×3セット
以上！
そうです今日は遠征で水戸のオリバージムでトレーニングしてきました。無料でやらせてもらっちった。σ^_^;
神白会長有難うございました！
これがオリバージムだ‼︎
なかなか個人のジムでこんなデカイジムは見かけないよな。
ジム内もキレイ！
相当古いジムだが本当にキレイ！床なんてピカピカ光っていましたよ！
また行こっと。