今日のトレーニング

今日は午前中に背中のトレーニング！

チンニング×5セット

リバースチンニング×5セット

ビハインドネックラットプル×5セット

ケーブルロープーリー①×5セット

ケーブルロープーリー②×5セット

ケーブルロープーリー③×5セット

腹筋やって終了！

腰痛が酷いので最近は全くベントローもデッドリフトもやれていない。

なんだか背中のトレーニングが50%しかやっていないような気分だ。

あ～痛て～所だらけだよ。