今日は背中！
チンニング×5セット
リバースチンニング×5セット
ビハインドネックラットプル×5セット
リバースラットプルダウン×3セット
ニュートラルラットプル×3セット
ラットプルダウン(ハイレップ)×3セット
以上！
完全に上から引く種目しかできない。
故障だらけ…
腰に左肩、肘とどうにもならんな。
でも気にしない！やれる種目があるならそれをやればいい。ビルダーで怪我を持っていない人なんていないよな。小粒ビルダーの俺レベルの怪我なんてトップビルダーからしたらクソみたいなものだと思う。
頑張ろっと。