今日のトレーニング

今日は背中！

なんとラットマシンにストレートバーが装着された！

吉原先生が持ってきてくれました。

チンニングの後とにかくやり込んだ！

メニュー

チンニング×5セット

リバースチンニング×5セット

ラットプルダウン×3セット

リバースラットプルダウン×3セット

ビハインドネックラットプル×5セット

マシンロー×3セット

リハビリ程度にダンベルカール×4セット

以上！

ストレートバーのラットは最高だね！

今日は吉原先生もパパ友も絶好調❗️完全に負けてるね！

頑張るぞー！