今日のトレーニング

今日は朝イチで胸トレ！

ベンチプレス×5セット

ダンベルフライ×5セット

インクラインバーベルプレス×5セット

ケーブルクロス×4セット

以上！

今日は知り合いがウエイトトレーニングをしたいとの事で指導しながらのトレになった。彼は全くウエイトトレーニングをしたことがなくゼロからのスタート。

ほぼつきっきりだったので、合間に自分のトレーニングをすることに…

まぁトレーニングを指導するのはすきだから今日は自分の方は仕方ないね。

あとは知り合いがウエイトトレーニングを理解し楽しんでくれたらと思う。