今日は腕トレ！
二頭
バーベルカール×3セット
インクラインダンベルカール×3セット
ハンマーカール×3セット
コンセントレーションカール×3セット
ケーブルダブルバイカール×3セット
三頭
ケーブルプレスダウン×4セット
ケーブルプレスダウン(ロープ)×4セット
前腕
ダンベルリストカール×4セット
リバースカール×4セット
以上！
今日も吉原軍団とパパ友でトレーニング！
なんだか皆、調子よさそうだよ。
吉原のボスは自分では”調子が悪い”なんていってるが全然調子良く見えるよ。
パパ友もベンチプレスが調子よ過ぎるくらいだよ。羨ましい…
まぁ俺だって調子いいぞ！
みんなに刺激をもらって最近は気合いが違う俺。
頑張ろっと。