今日は肩・腕のトレーニング！
肩
サイドレイズ×5セット
バックプレス×6セット
サイドレイズ(ハイレップ)×3セット
ケーブルレイズ(ハイレップ)×3セット
二頭
インクラインダンベルカール×3セット
ハンマーカール×3セット
ケーブルダブルバイ×3セット
三頭
プレスダウン(ロープ)×6セット
以上！
なかなかエンジンかからんかった…
バックプレスは最悪。全然チカラはいらんかった。
なんとかハイレップのサイドレイズとケーブルで追い込めた。焼け付く様なパンプ感が得られたかな。
なんだか体が疲れてんのかなだるいんだよな～…
アメトーク見て寝るかな。