今日のトレーニング

今日は背中のトレーニング！

まだ左側の首から肩甲骨までの痛みはあるが月曜日に治療したので激痛まではない。

また痛めるかもしれないが、やっぱりデットリフトからスタートしたいよな！

デットリフト×6セット

マシンロー×6セット

ビハインドネックラットプル×6セット

ラットプルダウン×3セット

マシンロー(ハイレップ)×3セット

あとは腹筋やって終了！

集中できていいトレーニングができたな。

トレ後も首・肩甲骨とも痛みがない。よかったよかった！