今日は息子とトレーニング！
写真は200kgで8レップ。
頑張れ息子よ！
俺は背中！
ハーフデットリフト×6セット
ベントロー×3セット
ビハインドネックラットプル×12セット
マシンロー(ハイレップ)×3セット
以上！
ハーフデットリフトは重量にこだわってみたよ。
最近はハーフデットとビハインドネックラットプルが効きまくるんだよね。
背中のトレーニングが一番すきだな俺は。
息子も気合い入ってたな！
息子のメニューは…
マシンロー×8セット
ビハインドネックラットプル×3セット
ハンマーストレングス(胸)×3セット
腹減った～