今日は二頭・三頭のトレーニング！
二頭
ワンハンドケーブルカール×4セット
ストレートバーケーブルカール×4セット
インクラインダンベルカール×4セット
ハンマーカール×4セット
バーベルカール(ハイレップ)×4セット
三頭
名前わからんやつパート1×3セット
名前わからんやつパート2×3セット
ワンハンドケーブルプレスダウン×3セット
ケーブルプレスダウン(ロープ)×3セット
ナロープッシュアップ(ハイレップ)×3セット
以上！
二頭も三頭も訳わからんくらいパンパンで感覚がない…。
完全に出し切ったねコレ。
ジム行くまではテンション上がらんかったのにいつの間にかテンションMAXに‼
あ～眠い…