今日は背中のトレーニング！
チンニング×5セット
ベントロー×3セット
アンダーベントロー×3セット
ハンマーストレングス×3セット
ニュートラルラットプル×6セット
ビハインドネックラットプル×6セット
マシンロー×2セット
以上！
東日本ボディビル選手権大会まであと少しだ！あっ俺は出場しないよ（笑）。
豊島さん仕上がってるかなぁ…
最近は吉原のボスとはいつもトレーニング時間が一緒なのでボスの調整はバッチリ‼
あとは日焼けかな。
それより吉原のボスから"さすがに減量した方がいいんじゃないの⁈"って言われちったよ…。
9月・10月と2ヶ月間はマジで減量します！
吉原のボスにメタボビルダーなんて言われちゃってるのでマジでいきますよ！
頑張るぜ‼