今日のトレーニング

本日二回目のトレは脚‼

今日の脚トレはスクワットをやり込むはずだったが途中腰が痛くなり2セットで終了。

下手くそなんだろうな…。自分ではいい感じだと思うんだけどな。

脚

バーベルスクワット×2セット

レッグプレス×5セット

レッグエクステンション×8セット

20レップレッグプレス×3セット

レッグエクステンション×3セット

以上！

最後のレッグエクステンションはトップで止めるやつね。これマジ効く！

疲れた…。