今日のトレーニング

今日は背中のトレーニング！

ベントロー×5セット
アンダーベントロー×5セット
ハンマーストレングス×5セット
ニュートラルラットプル×5セット
ニュートラルラットプル⇒ハンマーストレングス×5セット

以上！
今日はいつも一緒にトレしてるパパ友が新たなトレ志願者を連れて来た。

この人がまたスゴイ‼

トレーニング経験無しなのに、なかなかのバルク…。(デブじゃないよ)
驚いたのは見た目だけではない。
初めてやらせたベンチプレスでまさかの"130kg" ！！！
しかもベタ寝で腕だけでやってる無茶苦茶なフォームで…。
しっかりとしたフォームができる様になればまだまだいける！
目指せベンチプレス"200kg"でトレーニングさせたい。
天性の素質をもった人に初めて出会ったよ。
いつも一緒にトレしてるパパ友も素質凄いなぁなんて思ったのに…。

俺自身も今トレーニングが楽しくてたまらん！







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