今日のトレーニング

今日は脚トレ！

バーベルスクワット×4セット
レッグプレス×3セット
レッグエクステンション×10セット
50レップレッグプレス×2セット
レッグエクステ(ハイレップ)×3セット
カーフ×6セット

以上！

今日もパパ友とトレーニング！
パパ友の勢いが止まらない！扱う重量の伸びが異常。（笑）
才能って怖い…。
このままでは負けてしまう。俺もガッツリ頑張るぜ‼





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