今日のトレーニング

トレーニングはじめるの遅くなってしまった…。

今日は脚！

スクワット×4セット
レッグエクステンション×5セット
レッグプレス×4セット
レッグエクステンション×3セット
レッグプレス(ハイレップ)×3セット

以上！

あ～眠い。



iPhoneからの投稿