今日のトレーニング

今日は肩トレ！

サイドレイズ×3セット
アップライトロウ×3セット
リアデルト×3セット
ダンベルショルダープレス×3セット
サイドレイズ(ハイレップ)×3セット

以上です。

今日はパパ友とトレーニング。なかなかトレーニングになれてきたみたいだ。
そろそろフリーウエイトでのトレーニングに移行していきたいところだな。

あ～眠くなってきた…



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