昨日のトレーニング

2日間寝不足の俺…。
寝不足の原因は『全英ゴルフ』！
タイガーとミケルソンを近い組にしてくれてたらココまで寝不足にならなくてすんだのに。
3日目からは2人ともまあまあな成績なので近い組になりそうだ。


んで昨日のトレーニングは背中！

チンニング×5セット
ベントロー×5セット
ハンマーストレングス×7セット
ニュートラルラットプル×5セット
ビハインドネックラットプル×5セット
マシンロー(超～ハイレップ)×2セット

以上でおしまい。

さて朝食とってジムでも行くかな。




iPhoneからの投稿