今日のトレーニング

最近、トレするのが夜中なのであまりブログかけない。って言うか書く気力がない…。

っと言いながら今日は書くよ。

今日は胸トレ！

ベンチプレス×6セット
ハンマーストレングスプレス×6セット
インクラインバーベルプレス×5セット
ディップス×4セット
ダンベルフライ×4セット
ケーブルクロス×3セット
プッシュアップ×3セット

なんだかやり込んじゃった。

そのほかでも1セット、バーだけでの超～ハイレップスクワット！
最後の方はねばりすぎて鉄っぽいにおいがしてたよ。

それにしてもぶよぶよな体になってきたなぁ…。
早く来年にならんかな。減量してーなー。



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