今日のトレーニング

最近、息子の野球の練習がハードだったので今日はOFF！

私の方はパパ友とトレーニング！
日に日にパパ友のトレーニングもボディビル的になってきた。
このままの頻度で筋力がついてくれば3年後にはかなりイイ体になるんじゃないかな。楽しみだ。

今日は背中のトレーニング！
今日は酷い寝違えがあり首に激痛があるため高重量が扱えない…。さらに種目も限られてしまう。
高回数でガンガン追い込んでみた。

メニュー
チンニング×10セット
ニュートラルラットプル×6セット
ナローラットプル×3セット
ビハインドネックラットプル×5セット
ケーブルロープーリー×5セット
ケーブルプルオーバー×5セット

以上で終了！
たまには高回数のトレーニングもいいものだな。
高重量で追い込んだパンプとは、また違うパンプ感。
今日は最高なトレーニングができたかな。それにしても首イテー！！！



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