今日のトレーニング

仕事から帰宅後いつもの様に息子に野球を教えた。息子は俺の厳しい練習メニューを淡々とこなしていく。
息子の根性には頭が下がる…。多少はやらされてる感はあるが、それでも野球に対して真剣だ。
本当に嬉しいし一緒に頑張り一緒に成長していきたい。
まぁメンタル面では完全に息子に負けてるかな。（笑）

さて今度は俺のトレーニング！また夜中になっちったな。
今日は肩・三頭のトレーニング！

サイドレイズ×6セット
リアレイズ×5セット
バックプレス×4セット
ダンベルショルダープレス×3セット

プレスダウン×3セット
ローププレスダウン×3セット
名前わからん種目×3セット

あとは腹筋やって終了！
最近マジで殆どの部位が調子がイイ！ただカラダが重い…。そう、かなりデブになってきてるよー！
減量しないとー！


明日はゴルフ！月に何回行ってんねんって感じだよな。
ストレス解消ゴルフしてきま～す。






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