今日のトレーニング

午前中はみっちり背中のトレーニング！

チンニング×6セット
ナローチンニング×4セット
ニュートラルラットプル×4セット
マシンロー×4セット
ケーブルロープーリー×4セット
ロープラットプル×3セット
ビハインドネックラットプル×3セット
ケーブルプルオーバー×3セット

以上！
腰に不安があったのでベントローとワンハンドダンベルローは中止。
背中トレは今一番調子がイイ！ベントローが最近できてないが気にしないかな。ベントローやデットが全てじゃないと思う。


さて今日は息子のジムデビュー！

全身を野球の補強としてトレーニングしました。
なかなかフォームもイイしテンポもイイかな。

かなり気合いが入ってたな！
とにかく俺としては一緒にトレーニングできるのが嬉しいね！



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