今日のトレーニング

今日は雨で息子の野球の練習が出来なかったので、室内での補強トレーニング！
バランスボールを使ってのトレ。インナーマッスルや体幹を狙ったメニューを組んでみた。
息子はなんとかメニューをこなしたかな。頑張ったな！


さて俺のトレーニングは背中！
チンニング×6セット
ニュートラルチンニング×5セット
パラレルバーラット×5セット
ロープーリー×3セット
ワンハンドラット×3セット
ビハインドネックラット×3セット
ケーブルプルオーバー×3セット

ラスト腹筋やって終了！
眠い…。



iPhoneからの投稿