今日のトレーニング

今日も息子の野球の練習にトレーニングをみっちりこなし、それからジムへ。

今日は背中のトレーニング！

ベントロー×4セット
ダンベルワンハンドロー×3セット
マシンロー×4セット
ケーブルロープーリー×3セット

シュラッグ×3セット

ラスト腹筋やって終了！
ローイング系で追い込んでみたよ。かなりのパワートレーニングになるので少ないセット数でもヘトヘト…。

ところでプチ減量は今のところ全然ダメかな。欲に負けてしまう…。
もう一度、頑張ってみるかな。



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