今日のトレーニング

今日も帰宅後、息子と野球の練習！仕事が終わるのが遅かったので練習は1時間みっちりやって終了！
その後はランニングに坂道ダッシュこれまたみっちりやって終了！
まだはじめたばかりだが次から次へと吸収していく。本当に楽しいね。

さて今度は俺のトレーニング！
今日は胸トレ！

インクラインバーベルプレス×4セット
インクラインダンベルプレス×3セット
フラットダンベルフライ×3セット
ディップス×3セット
ケーブルクロス×3セット
プルオーバー×2セット

あとは腹筋やって終了！
寝る時間がなくなりそうなのでインターバルを短くして45分でトレ終了。胸のパンプ感がヤバイね。

最近は息子と野球やったりトレ一緒にやったりで楽しくてたまらない。





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